吃入了胶原蛋白，不是这些胶原蛋白就直接能被人体利用去美肤的。值得一提的是，米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，但米饭中的赖氨酸含量较低，人体容易消化吸收，因此一般将米饭与豆类一起煮成豆米饭，能够更好地互补不足的人体必需氨基酸。更有甚者，连饭后的一点点空闲时间也不放过，就算是午休时间，白领们也常将之视为正常的工作时间。
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因此，科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。这些问题都是从亚健康而来，而目前的问题是我国的中青年白领族对健康的意识严重淡簿。但由于某种原因孕妇确实需要作长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫生保健。美国营养专家克里·甘斯说，“在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。
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