能带给您这些的东西，您一定听说过，它就是燕麦！别瞧不起他，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。,,,
能带给您这些的东西，您一定听说过，它就是燕麦！别瞧不起他，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。
现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆
如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已此困扰的人得到更好的控制！
燕麦之所有功效卓著，和其中的明星物质-葡聚糖，有着密切的关系，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖聚合而成的非淀粉类多糖，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。
英国《每日邮报》报道，燕麦粥内富含可溶性纤维-葡聚糖，可以使人体患有心脏病的风险降低。
研究还发现，燕麦中富含可溶性纤维-葡聚糖，它可以减缓碳水化合物的吸收，防止血糖和胰岛素的急剧变化。患有2型糖尿病或新陈代谢综合征的患者可以通过食用燕麦粥进行食疗。
美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%。而每100克的燕麦中，我们基本上就可以吸收6~8克的-葡聚糖。
范冰冰与王学兵本文由来源于财鼎国际